運動が苦手でも始めやすいボルダリング

一人暮らしとはいえ、休日や仕事帰りは家にこもらずに何か体を動かすことをやってみたい、という人にオススメのスポーツがボルダリング（bouldering）です。
ボルダリングが日本に普及したのは比較的最近のことで、運動が苦手な人でも始めやすいというメリットがあり人気が出ました。
一人で自分の好きな時間に体を動かすことができるので、仕事の時間が不規則な人にもぴったりです。

走ったり体を激しく動かしたりする運動は苦手という人は多いものです。
しかしボルダリングはあくまでもマイペースに、自分の体力と相談しながら体を動かせるスポーツなので、運動能力に自信がない人でも楽しめるのではないでしょうか。
やっているうちに柔軟性などを獲得することができるのも、魅力的なポイントです。

コスパがいいのもボルダリングのメリット

何かスポーツを始めようとすると、ウェアや用具などで結構なお金がかかってしまうものです。
しかしボルダリングの場合、揃えなければならないのはチョークとクライミングシューズだけですから、それほどの費用をかけなくても明日からすぐに始めることができます。

リフレッシュ効果が高い

ボルダリングには筋トレ効果やダイエット効果が高いと言われています。
さらに、ただ単に体を機械的に動かすだけではなくて、頭を使ってシミュレーションをしながら体で実践していくという楽しみがあります。
ですから、ボルダリングで汗をかいた後は、心身ともに高いリフレッシュ効果を得ることができるでしょう。

ボルダリングはうつ病の治療にも取り入れられているほどで、精神面の健康を保つには最適のスポーツです。
ボルダリングを続けていくうちにどんどんポジティブ思考になってきますので、仕事で落ち込んでいる、職場の人間関係がストレスになっていると言った人は一度試してみてはいかがでしょうか。

都内でおすすめのボルダリングジムとしては、「秋葉原B‐PUMP」が人気です。
秋葉原B‐PUMPは都内でも最大級のボルダリングジムで、秋葉原駅または御茶ノ水駅から徒歩5分とアクセスも便利です。
ビル内にはショップもあり、チョークやクライミングシューズ、ウェアなどを買い揃えることができます。

荻窪駅から徒歩1分のところにある「荻窪B－PUMP」も、ボルダリングファンなら一度は行ってみたいジムです。
ここではワールドカップのシミュレーションができるので、国内でトップクラスの選手も通っています。

大阪でボルダリングを始めるのであれば、なんば駅から徒歩4分の「グラビティリサーチなんば」もオススメです。
グラビティリサーチなんばでは初心者向けの体験会を随時開催しているので、ここで腕試しをしてみると良いでしょう。